غذائی چکنائی: وہ سب کچھ جو آپ جاننا چاہیں ڈاکٹر سید اکرام ہم اکثر یہ سنتے ہیں کہ کھانے میں چکنائی کا استعمال کم کر دو، چکنائی کھانا چھوڑ دو، کولیسٹرول بڑھ گیا ہے۔ موٹاپا آ گیا ہے، خون میں چربی بڑھ گئی ہے۔ کبھی کبھی تو یہ چربی دماغ پر بھی چڑھ جاتی ہے۔ … Read more

ڈاکٹر سید اکرام بھیڑ یا شیر؟ یہ ذہانت نہیں ذہنیت کی بات ہے جانتے ہیں آج کل کا سب بڑا خوف کون سا ہے؟”لوگ کیا کہیں گے“ کا خوف۔اور اگر آپ حق پر ہوں اور جیسے ہی آپ اس خوف کی پروا کرنا چھوڑ دیتے ہیں۔تو ہھر آپ بھیڑ نہیں رہتے۔شیر بن جاتے ہیں۔ اور … Read more

کراچی کاکچرااورہم سب کی صحت ڈاکٹر سید اکرام میر تقی میر کی روح سے معذرت کے ساتھ۔کیا بود و باش پوچھو ہو، پورب کے ساکنوہم کو غریب جان کے، ہنس ہنس پکار کےکراچی جو ایک شہر تھا، عالم میں انتخابرہتے تھے جہاں منتخب ہی روزگار کےجس کو فلک نے لوٹ کے ویران کر دیاہم رہنے … Read more

ڈاکٹر سید اکرام سبز الائچی کے بے مثل فوائد سلیقے سے ہواؤں میں جو خوشبو گھول سکتے ہیںابھی کچھ لوگ باقی ہیں جو اردو بول سکتے ہیں آج ہم ایک ایسی چیز کے بارے میں جانیں گے جو بولی نہیں جاتی بلکہ کھائی جاتی ہے اور اس کی مہکتی ہوئی خوشبو نا صرف ماحول اور … Read more

جوڑوں کا درد کیوں ہوتا ہے اور اس کا علاج ڈاکٹر سید اکرام کچھ درد، کچھ تکلیفیں ایسی بھی ہوتی ہیں جب درد و بال بن جاتا ہے اور خاص طور پر ایسا درد کہ جس کی وجہ سے زندگی پھولوں کی سیج سے کانٹوں کے بستر میں بدل جائے۔ اور ایسا اس وقت اکثر … Read more

انیمیا یا خون کی کمی: اقسام، وجوہات، علامات اور علاج ڈاکٹر سید اکرام جسم سے خون تک نچوڑ لیتا ہےعشق جب ہجر اوڑھ لیتا ہے خون انسانی وجود کا لازمی جزو ہے۔ خون زندگی کی علامت ہے۔ اس کی روانی سے ہی زندگی کی کہانی قائم و دائم رہتی ہے۔ اور اس کا رک جانا، … Read more

خون کی کمی : گھر بیٹھے علاج اور بچائو ڈاکٹر سید اکرام گزشتہ کالم میں ہم نے بات کی تھی جسم میں خون کی کمی یعنی انیمیا کی اقسام، وجوہات، علامات، تشخیص اور علاج کے بارے میں اور اب باری ہے ہیموگلوبن یعنی خون کی کمی پورا کرنے کے طریقوں کی۔ کون سی غذائیں کھائی … Read more

ڈپریشن: کیا، کیوں اور کیسے ہوتا ہے؟ ڈاکٹر سید اکرام چراغ دل کو ذرا احتیاط سے رکھناکہ آج رات چلے گی ہوا اداسی کیہم انسان ہیں۔ روبوٹ نہیں۔ اسی لئے ہم میں خیالات بھی ہیں، احساسات بھی اور جذبات بھی! ہم خوش بھی ہوتے ہیں، اور کبھی کبھی اداسی، مایوسی اور بیزاری میں مبتلا ہوتے … Read more

ڈپریشن: تشخیص، علاج اور ماہرینِ علاج ڈاکٹر سید اکرام گزشتہ کالم میں ہم نے بات کی تھی کہ ڈپریشن کیا ہوتا ہے کیسے ہوتا ہے، اس کی علامات کیا ہوتی ہیں۔ اور اب ہم جانیں گے ڈپریشن کی تشخیص، علاج اور ماہرین علاج کے بارے میں۔ سو ڈپریشن کی تشخیص کیسے ہوتی ہے؟ عام طور … Read more

ڈپریشن سے بچاؤ اور علاج: غذا کا اہم کردار ڈاکٹر سید اکرام گزشتہ دو کالموں میں ہم نے تذکرہ کیا تھا ڈپریشن کے حوالے سے، کہ یہ کیا ہوتا ہے کیسے ہوتا ہے، اس کی علامات کیا ہوتی ہیں۔ پھر ہم نے جانا ڈپریشن کی تشخیص، علاج اور ماہرین علاج کے بارے میں۔ اور آج … Read more